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Titrer:Natation - Préparation Athletique pour Tous
Pages:390
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 390 | Release: 2017-03-17 | Author: Patrick Lhopitalier

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Detail Natation - Préparation Athletique pour Tous

Particulièrement exigeante, la pratique de la natation sâ 'accompagne dâ 'une préparation physique spécifique dès lors que des objectifs de performance sont définis. Dans ce manuel très complet et unique en son genre, Patrick Lhopitalier nous fait bénéficier de son expérience de préparateur physique au sein de lâ 'Équipe de France et du Cercle des Nageurs de Marseille, où il a entraîné quotidiennement les meilleurs nageurs français.

Avec une volonté constante de relier les bénéfices du travail à sec aux mouvements réalisés dans les différentes nages, lâ 'auteur vous détaille les exercices spécifiques les plus adaptés, illustrés de nombreuses photos pédagogiques auxquelles a notamment participé Florent Manaudou, et vous livre ses conseils pour optimiser vos performances.

Gainage, stabilité, souplesse, mobilité, force, puissance, prévention : tous les thèmes sont soigneusement développés, des explications théoriques à la mise en place dâ 'un travail concret.

Des encadrés « Lâ 'avis de lâ 'expert » et « Lâ 'astuce du Pro » viennent soutenir ses propos en livrant les secrets dâ 'entraînement des plus grands noms de la natation française.

De la formation au haut niveau, voici le manuel de référence à lâ 'intention de tous les nageurs (Jeunes, Elite, Masters) souhaitant suivre une préparation athlétique cohérente et efficace. Lâ 'expérience dâ 'une expertise de très haut niveau au service de tous !

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